«Детский сад «Здоровый ребенок»

Кругликова А.Ю., педагог-психолог

         Эмоциональный интеллект детей — не врождённая способность. Он активно формируется через общение и подражание значимым взрослым, и его развитие идет по уровням (этапам):

1 – научиться называть и осознавать свою эмоцию, ее причины, замечать ее, видеть связь с событием, какого она размера, интенсивности (по цифрам), разводить понятия я злюсь и я злой.

2 – способность регулировать свои эмоции: как выразить, как отделить от действия, вернуть себе баланс, уравновешенное состояние, т. е. не истерить, не входить в раж, а справляться с разочарованием – не все в жизни так, как я хочу. Иначе человек заложник эмоций.

3 – уровень эмпатии – чувствовать другого человека, т. е. все то, что он умеет на первом уровне, теперь помогает понимать и Другого человека; при этом ребенок должен уметь ставить себя на место другого. К этому ребенок способен после 5 лет.

4 – вершина ЭИ – управление отношениями: ребенок умеет договариваться, приходить к компромиссу, выражать свои чувства тем способом, который не обижает других. Умеет строить доверительные, дружеские отношения.

         К сожалению, по факту многие взрослые не владеют 1 уровнем. Но именно в семье благодаря эмоциональному интеллекту закладывается уверенность или неуверенность ребенка в жизни. Если ребенок не понимает себя, в себе сомневается, не знает, любят ли его, он чувствует неуверенность. Сейчас эмоции управляют ребенком, а не он ими.

         Как развивать эмоциональный интеллект у ребёнка дома

         Несколько практических советов для повседневной жизни:

• Говорите с ребенком о его эмоциях. Сделайте это частью ежедневного общения. Спрашивайте: «Как прошёл твой день?», «Что ты чувствовал, когда это произошло?», «Что тебя сегодня порадовало, а что огорчило?». Помогайте в назывании чувств. Ребенок не знает, что с ним происходит. Задача взрослого — помочь: «Кажется, ты злишься, потому что мы уходим с площадки», «Ты, наверное, очень рад подарку».
• Учите называть чувства. Создайте «словарь эмоций»: радость, грусть, злость, удивление, страх, обида. Чем точнее ребёнок может назвать своё состояние, тем легче ему с ним справиться.
• Не обесценивайте и не запрещайте чувства. Фразы «Не плачь из-за ерунды» или «Мальчики не плачут» посылают ребёнку неверный сигнал, что его переживания не важны. Лучше сказать: «Я вижу, ты расстроен. Давай я тебя обниму». Важна безопасная атмосфера, когда ребёнок знает, что любые его чувства будут приняты без осуждения. Нельзя запрещать ему плакать или злиться, но можно научить выражать это приемлемыми способами.
• Будьте примером. Делитесь своими чувствами адекватно и конструктивно. Это лучший способ научить ребёнка эмоциональной осознанности. Например, родители открыто и спокойно говорят о своих чувствах и ощущениях: «Я сегодня устала», «Я рад нашей встрече». Так ребёнок усваивает, что выражать эмоции — нормально и безопасно.

Вместе читайте книги и смотрите мультфильмы. Обсуждайте поступки и чувства героев: «Как ты думаешь, что сейчас чувствует Колобок?», «Почему Золушка расстроилась?» и т. п.